Pınar SAVUN
Peki, nedir mandala?
Mandala doğu felsefesinde yüz yıllardır var olan bir tür dua ve meditasyon çeşididir. Kişisel yaratıcılık, gelişmiş farkındalık ve spiritüel gelişim süreçlerinden oluşan bir keşif yolculuğudur.
Sihirli çember diye adlandırdığımız ve rengarenk bir terapi yöntemi olan mandala, şekilleri belli bir düzene göre boyamaktır. Mandala merkezden başlayarak dışa doğru daireler halinde genişleyen şekillerden oluşur. Zihnimizin gözünden kendi hayal gücümüzü kullanarak kendi karmaşık duygu, düşünce ve deneyimlerimize bir şekil veririz. Mandala çizmek bizi bilinçaltımız ile bağlantıya geçirir ve hayallerimizi başarılabilir hedeflere dönüştürmemize yardımcı olur.
Sanskritçedeki anlamı “çember, hayat çemberi”dir. Enerji tutan kap anlamına da gelmektedir. Mandalayı yaparkenki hislerimizin, dileklerimizin mandala tarafından tutulduğuna inanılmaktadır. Dolayısıyla mandalamızı çizmeden önce arkasına kendimizde gerçekleşmesini istediğimiz dileğimizi yazarız, ona niyet eder, odaklanırız.
Mandalalar yuvarlaktır çünkü yuvarlağın bir enerjisi vardır. Mandalaların mikro ve makro cosmos nedeniyle manyetik bir gücü vardır. Bizi içerisine çeker ve içeride tutar. Bütün enerjiler yuvarlak ile ürer. Hortum, tusunami, değirmenler… Bu hareketlilik bizi içerde kılar. Bilirsiniz semazenler aşka döner. Hep bir dönüş vardır. Buradaki çemberin anlamı devinim, dönüşüm ve sonsuzluktur.
Mandala çalışmasına kısa bir nefes çalışması ve meditasyon ile başlanır. Ardından mandalanın felsefesi hakkında bilgi verilir ve çizim teknikleri gösterilir. Merkezi bir noktadan dışa doğru dairesel bir çizimle büyüyen mandala her zaman yuvarlaktır. Merkez doğdumuz nokta, yaşamın başlangıcı ve evrendeki yerimizdir. Kendi seçtiğimiz sembol ve renklerle kendi mandalamızı oluştururuz. Böylece bilinçaltımızdan gelen mesajları bilinçsizce mandalamıza aktarmış oluruz .
Niyetlerimizi ve güzel enerjilerimizi yüklediğimiz mandalayı bir tılsım gibi üzerimizde taşıyabiliriz ya da enerjinin aktive olması için duvarımıza asmayı tercih edebilir, sevdiğimiz birine şans getirmesi için de çizdiğimiz mandalayı hediye edebiliriz.
Hayatımızdan çıkarmak istediğimiz duygu, düşünce ve olumsuz enerjileri göndermek için çizdiğimiz mandalaları ritüeller eşliğinde yakarak hayatımızdan tamamen çıkarmayı da tercih edebiliriz.
“Çocuklar üzerinde çok etkili”
Günümüzde birçok ülkede yapılan mandala çizim ve boyama çalışmaları yetişkinler kadar çocuklar üzerinde de çok etkilidir. Çocuklarla olan eğitimlere nefes çalışması ve meditasyonla başlarnır. Nefes çalışması onların doğru nefes almalarını sağlayarak daha sakin ve dingin olmalarını; meditasyon zihinlerini boşaltıp, hayal güçlerini zenginleştirerek onların daha iyi ve daha olumlu düşünmelerini sağlamaktadır.
Çocuklar yetişkinlere göre kendilerini daha zor ifade ederler. Mandala çizimlerinde kullandıkları renkler ve şekiller onların psikolojileri hakkında önemli veriler elde edinilmesini sağlar. Bu verilerle de onlara daha kolay ulaşarak farkındalık yaratmak amaçlanır. Ayrıca mandala çizen çocukların konsantreleri, özgüvenleri artmakta, sabır ve yaratıcılıkları da önemli oranda gelişmektedir.
Yorumlar kapalı.