Tek öğün beslenme, tıpkı aralıklı oruç gibi son yıllarda oldukça popüler oldu.
OMAD (One Meal a Day) diyeti, bir gün içinde tek bir öğün almak anlamına gelir. Bu diyetin, metabolik hızı artırarak kilo vermeyi desteklediği, insülin düzeylerini ve genel sağlık durumunu iyileştirmeye yönelik birçok potansiyel faydası olduğuna inanılıyor ancak bu konuda yapılan araştırmalar çok sınırlı ve az sayıda. Buna rağmen bu beslenme tarzı ile kendini daha sağlıklı hisseden pek çok kişi var.
Ünlü isim günde sadece bir öğün yiyor
Bruce Springsteen de o kişilerden biri. 1960’lı yıllarda müzik hayatına başlayan ABD’li şarkıcı, gitarist ve şarkı söz yazarı olan Springsteen 75 yaşında ve hala aktif olarak çalışıyor.
2023 ve 2024 yıllarında toplam 100’den fazla konser verdi. Her bir konseri üç saat sürüyor. Önümüzdeki temmuz ayına kadar da konserleri programı dolu.
Springsteen, geçen ay The Times of London’a verdiği demeçte sabahları biraz meyve yediğini ve ondan sonra sadece akşam yemeği yediğini, bu beslenme düzeninin onu zayıf ve zinde tuttuğunu söyledi.
Yorumlar kapalı.