Tırnak kırılması, tırnaklar bir yandan parmakları dış etkenlerden korumak için gerekli olsa da, bir yandan da kadınlar için önemli bir görsellik sağlarlar. Normalde koruyucu bir protein olan kreatin maddesinden oluşan tırnaklar dayanıklıdır. Sağlıklı bir metabolizması olan kişilerin tırnakları sağlıklı olur. Yüzeyleri düzgün, renkleri pembe, sert olduğu kadar esnek yapıda olur. Ancak bazen tırnak kırılması ile karşılaşılabilir. Bu tırnak bakımının yeteri kadar yapılmadığına, çeşitli hastalıklara, hormonlardaki düzensizliğe işaret edebilir. Bu yüzden tırnak kırılması önemsenmelidir. Tırnak sağlığı içini düzenli bir bakım yapılması gerekir.
Tırnakların kırılmaması, dayanıklı olması yapılacak bakımla alakalıdır. Dış etkenlerden dolayı tırnağın zedelenmesine engel olmak için koruyucu kremlerin kullanılması, gerekiyorsa eldiven takılması gerekir. Özellikle törpüleme sırasında zedelemeyi önlemek için, tırnak yanları törpülenmemelidir. Ayrıca beslenmeye dikkat edilmelidir. Vitamin ve mineraller bakımından zengin bir diyet programı uygulanmalıdır. Tırnak kırılması ayrıca suyu yeterince tüketmeyen kişilerde yaygın olarak görülebilir. Suyun az tüketilmesi tırnakları kırılgan bir hale getirir. Bunun yanında alkol içeren kozmetik ürünlerinin kullanılması da, tırnak kırılmasına uygun ortam hazırlar. Şunu unutmamak yararlı olabilir; sağlıklı tırnaklar kırılmaya karşı oldukça mukavemetli olur. Tırnaklarınızı kolay kırılıyorsa, ortada bazı sorunların bulunduğu anlaşılmalıdır.
Tırnak kırılmasının nedenleri
Vücudumuzun en hassas ve sıkıntı yaşamaya müsait bölgelerinden biri olan tırnaklar, sağlıkla ilgili problemler ya da dış kaynaklardan gelen zorlayıcı koşullar sebebiyle kırılıp bakımsızlaşabilir. Tırnak kırılmaları tırnağın ucunda ya da üst yapısında meydana gelebilir. Tırnak sağlığında eksiklikler yaşanması, tırnağın sert yapısını yumuşatarak en ufak bir darbede ya da fark etmeden bir yüzeye takılma durumunda anında kırılabilir.
Tırnakların kırılmasına neden olan bazı durumlar;
-Yaşlanma
-Aşırı soğuk veya sıcak
-Tırnak yemek
-Ultraviyole ışına maruz kalmak
-Aşırı manikür
-Elleri ve dolayısıyla tırnakları çok sık bir şekilde suyla temas ettirmek
-Sürekli yüzme sporuyla ilgilenmek
-Çok sık bulaşık yıkamak
-Çok sık sabunla ya da deterjanla temas halinde olmak
-Temizleyici kimyasal maddelerle sık sık temas halinde olmak
-Çok fazla oje gibi kimyasal maddeleri kullanmak
-Aseton gibi oje sökücü kimyasalların tırnak yapısını olumsuz etkilemesi
-Beslenme nedenleriyle olan tırnak sorunları;
Proteinden yetersiz beslenmede keratin sentezi azaldığı için tırnaklar yumuşayarak kırılır.
-Vücudunda kansızlık hastalığı olan kişilerin tırnakları çok çabuk hasar görebilir.
-Tırnakların üzerindeki ojelerin çok uzun süre temizlenmeden havasız bırakılması
-Günlük su ihtiyacımızı karşılamayıp vücudumuzu susuz bırakmamız
-Tırnak bakımına dikkat edilmeyerek çok fazla uzatılması
-Vitamin eksikliği.Özellikle tırnak ve saç vitamini olarak bilinen biotin (B7 vitamini-H vitamini) eksikliğinde, demir eksikliği, kalsiyum, magnezyum ve çinko eksikliğinde tırnaklar kolay kırılır. Bilimsel olarak en bilineni ise olan biotin eksikliğidir olmasıdır. Bunun dışında bir çok hastalıkta tırnak kırılması sorunu görülebilmektedir. Bu hastalıklar; hipotiroidi, hipertiroidi, kronik kalp-akciğer hastalıkları. tırnağa kadar yayılan sedef hastalığı, tırnak mantarı, uzun süren sistemik enfeksiyon hastalıklar, tansiyon sorunları, romatizma, kan dolaşımı sorunları.
Tırnak kırılmasını önlemenin yolları
Tırnak kırılması bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa, alınacak bazı önlemler faydalı olabilir. Eğer bir hastalık tespiti yapılırsa, bunun tedavisinin yapılması gerekir. Sizin alabileceğiniz önlemler arasında;
-Tırnaklarınızı fazla uzatmamak
-Tırnakların yanlarını törpülememek
-Tırnakların düzenli olarak bakımını yapmak ve nemli tutmak
-Bulaşık yıkarken eldiven kullanmak
-Tırnakların alet gibi kullanılmasına engel olmak
-Sadece tırnakların değil, tırnak etlerinin de nemlendirilmesi
-Ağır yüklerin altına tırnaklarla girilmemesi, tırnak kırılmasını azaltabilir.
-Ellerinizi tuvaletlerden çıkarken hariç normal günlük yaşantınızda mümkün olduğunca daha az miktarda suyla temas ettirin. Ne kadar çok suyla temas ederseniz tırnak yapınızda o kadar yumuşamalar meydana gelecektir.
-Suyun dışında mümkün olduğunca da sabun ve benzeri temizleyici kimyasallarla ellerinizi ve tırnaklarınızı temas ettirmemeye özen gösterin.
-El bakımınıza ve ellerinizin güzel gözükmesine önem veriyorsanız, bir süreliğine oje sürmeye ara vermeniz gerekecek. Ojeden dolayı sararan tırnaklar aynı şekilde kolayca kırılmaya da müsaittir. Eğer tırnaklarınız kırılmaya başladıysa ojelerinizi temizleyerek en az 1 haftalık bakım sürecine sokmalısınız.
-Vücudunuzda eğer biotin eksikliği varsa, bunu doğal gıdalardan takviye alarak karşılayabilir ve tırnak kırılmalarınızın önüne geçebilirsiniz. Biotinin açılımı basitçe B7 vitaminidir. Bu vitamini kapsüllerle de bünyenize alabileceğiniz gibi daha tercih edilebilir bir şekilde fındık, ceviz ya da badem yiyerek karşılayabilirsiniz.
Tırnaklarınızın sağlığını görünümüyle değerlendirebilirsiniz. Tırnaklarınız size bazı sinyaller verecektir. Kırılmalarına engel olmak için, kalsiyum ve vitamin takviyesi yapmanız bile faydalı olacaktır. Eğer tırnak kırılmasına engel olamıyorsanız, bu konuda bir uzmana danışmalısınız.
Yorumlar kapalı.